Um sistema completo para reconstruir sua saúde, sua força e sua autonomia depois dos 40. Não é dieta. Não é treino avulso. É um método pensado para o corpo, os hormônios e a rotina da sua fase de vida.
Seu corpo hoje responde diferente do que respondia aos 30. Hormônios mudam, recuperação muda, composição corporal muda. E a maioria dos planos que você já tentou foi criada para um corpo que não é mais o seu.
Não é à toa que você começa, sustenta por um tempo, e o resultado não se mantém. O problema nunca foi disciplina. Foi tentar aplicar uma estratégia antiga em um corpo e uma rotina que já evoluÃram.
A Team Carol Macedo não trabalha com fórmula genérica. O Método Transformação 40+ parte da sua fase de vida, do seu momento hormonal e da sua rotina real, para construir uma estratégia que você sustenta a longo prazo.
O ponto de partida não é um padrão de antes e depois. É entender onde você está hoje: hormônios, rotina, histórico e objetivos reais.
Treino pensado para preservar massa muscular, força e metabolismo, considerando recuperação e a intensidade certa para essa fase, não treino por treinar.
Nutrição conduzida com ciência, sem radicalismo e sem dietas restritivas, construÃda junto com Bárbara Macedo para funcionar com ou sem uso de medicações como Ozempic e Mounjaro.
Ajustes constantes com equipe que conhece sua evolução de perto. O plano muda com você, você não se molda a ele.
O objetivo final não é dependência do acompanhamento. É te dar estrutura para manter o resultado, com ou sem suporte contÃnuo.
Pessoas reais, na fase da vida delas, com resultados que se sustentam. Não é sobre voltar no tempo. É sobre estar mais forte e mais saudável do que estava.
Um método completo para onde você estiver, ou o acompanhamento mais próximo possÃvel, presencialmente em Boca Raton e região. O mesmo padrão de excelência, dois formatos.
Um sistema completo de saúde, força e autonomia para mulheres 40+, conduzido pela Carol Macedo e pela nutricionista Bárbara Macedo. Não é curso. Não é só consultoria. É um método construÃdo para a sua fase de vida, de onde você estiver.
Para quem está em Boca Raton e região e quer viver o Método com acompanhamento presencial, olho no olho, correção em tempo real.
Você não é atendida por um único profissional. É acompanhada por especialistas que constroem, juntos, a estratégia da sua fase de vida.
19 anos de carreira, 6.000+ alunas. Especialista em transformação feminina e mudança de comportamento na fase 40+. Criadora do Método Transformação 40+.
@carolmacedotrainer
Responsável pela estratégia nutricional do Método Transformação 40+. Especialista em ciência aplicada à alimentação feminina, sem extremismo, sempre alinhada à fase de vida de cada aluna.
@nutribarbaramacedo
Personal trainer dedicada ao acompanhamento próximo das alunas do team, dentro e fora do Método. Especialista em adaptar treinos à realidade de cada mulher.
@gabi.personaltrainerExistem muitos profissionais por aÃ. Poucos constroem um método pensado para o seu corpo nesta fase especÃfica da vida.
Antes de montar qualquer plano, entendemos sua fase hormonal, sua rotina real e seus objetivos de saúde e autonomia.
Estratégia nutricional conduzida por nutricionista, treino de força estratégico. Sem restrição radical, sem promessas rápidas.
Se você usa Ozempic, Mounjaro ou outra ferramenta, o Método se integra a isso. Ele organiza o que a medicação sozinha não resolve.
Personal trainer e nutricionista trabalhando juntas, com a Carol acompanhando de perto. Um sistema, não profissionais isolados.
O objetivo não é criar dependência do acompanhamento. É te dar estrutura para manter o resultado, com ou sem suporte contÃnuo.
Fale com a equipe, entenda sua fase de vida e descubra se o Método Transformação 40+ ou o Presencial faz mais sentido para você. Sem compromisso.